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Was ist die beste Rolltechnik bei der Faszien-Rollmassage?

Buch: Liebscher-Bracht - FaYo - Das Faszien-Yoga

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Buch: Liebscher-Bracht - FaYo - Das Faszien-Yoga

Um möglichst viel Flüssigkeit aus einem Faszienbereich heraus in den nächsten hineinzudrücken, muss mit möglichst viel Druck gearbeitet werden, damit die Flüssigkeitsverdrängung so hoch ist, wie es geht.

Es kommt darauf an, sich beim Rollen genügend Zeit zu lassen, damit die Flüssigkeit sich mit bewegen kann und dass nicht einfach nur darüber hinweg gerollt wird.

Die Rollgeschwindigkeit ist sehr langsam und der auszuübende Druck sollte beibehalten werden, damit die Flüssigkeit nicht zurückströmen kann. Die sehr langsame Geschwindigkeit sorgt dafür, dass die Härchen der Fibroblasten durch die strömende Flüssigkeit nur wenig zur Seite gebogen werden.

© Adobe Stock - heitipaves

So werden die Fibroblasten angeregt, überflüssige Kollagenfasern zu entfernen. Dadurch besteht die Möglichkeit, dass verfilztes Kollagen abgebaut wird.

Durch diese Vorbereitung der Rollmassage können durch anschließende FaYo-Übungen die abgebauten verfilzten Strukturen gezielt durch neue hochwertige Fasern ersetzt werden.

Obwohl wir genetisch nicht an dieses Rollen angepasst sind, gibt es beim langsamen Rollen nach jetzigem Forschungsstand keine strukturellen Fehlentwicklungen. Im Gegenteil: Das gezielte, auf die physiologischen Vorgänge im Körper ausgerichtete Rollen führt in Verbindung mit FaYo zur guten Durchfeuchtung und stetigen Verbesserung der Faszienstruktur.

Das schnelle Rollen ist Faszienbau für Fortgeschrittene – erfahren Sie dazu mehr in unserem nächsten Blog.

Unsere Buchtipps:

Buch - Faszien-Rollmassage

Faszienrollmassage
Schmerzfei von Kopf bis Fuß
ISBN: 978-3442221141
Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht

Buch - FaYo

FaYo – Das Faszien-Yoga
Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
ISBN: 978-3-442-34198-6
Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht

Ihr Hubert Brüderlein

Grafikquelle: © Liebscher-Bracht, Buch „FaYo – Das Faszien-Yoga“, Buch „Faszien-Rollmassage“
https://stock.adobe.com/de/ © heitipaves

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