Loma Linda / Californien
Sardinien / Italien
Okinawa / Japan und
Nicoya Peninsula / Costa Rica
Das sind vier geografisch getrennte Regionen, in denen es überdurchschnittlich viele über 100jährige gibt. Der Bestseller- und National-Geographic-Autor Dan Buettner hat in einer lang angelegten Studie herauszufinden versucht, ob und welche Merkmale die Menschen dieser verschiedenen Regionen gemeinsam haben.
Können wir generell mehr als 100 Jahre alt werden? Was haben 100jährige in verschiedenen Gegenden der Welt vielleicht gemeinsam? Der Amerikaner Dan Buettner hat in einer langfristig angelegten Studie mehrere Gegenden untersucht, die überdurchschnittlich viele 100jährige Einwohner haben. Nebenbei entzauberte er einige gängige Mythen zum Thema Alter. Einer dieser Mythen ist, dass es zuverlässige Therapien gibt, die helfen, das Altern zu verlangsamen, umzukehren oder gar zu stoppen. Das ist falsch.
Wenn man genau darüber nachdenkt, gibt es unzählige Dinge, die uns altern lassen. Entziehen Sie Ihrem Gehirn nur für ein paar Minuten den Sauerstoff und ihre Hirnzellen sterben und kommen nie mehr wieder.
Übertreiben Sie es beim Tennis, ruinieren Sie sich die Knie, Ihren Knorpel, der Knorpel kommt nie zurück.
Unsere Arterien können verkalken. Unsere Gehirne können mit Plaque verkleben und wir erkranken an Alzheimer. Es gibt zu viele Dinge, die verkehrt laufen können. Unsere Körper bestehen aus 35 Billionen Zellen. Diese Zellen erneuern sich alle acht Jahre. Und jedes Mal, wenn sie sich erneuern, nehmen sie leichten Schaden. Und dieser Schaden häuft sich an. Er wächst exponentiell.
Es ist ein bisschen wie damals als wir Schallplatten von den Beatles oder den Eagles hatten, und wir haben sie auf Kassetten kopiert und ließen unsere Freunde die Kassette erneut kopieren und recht bald klangen die Kassetten wie Müll.
Dasselbe passiert mit unseren Zellen. Deswegen altert eine 65jährige Person etwa 125mal schneller als eine 12jährige Person.
Also wenn man nichts unternehmen kann, um das Altern zu verlangsamen oder zu stoppen, was dann?
Tatsache ist, die Wissenschaftler sagen uns, dass die Leistungsgrenze des menschlichen Körpers derzeit etwa bei 90 Jahren liegt, Frauen leben dabei im Schnitt ein wenig länger als Männer. Aber die Lebenserwartung in den USA beträgt nur 78 Jahre. Das bedeutet, dass wir irgendwo unterwegs gute 12 Jahre verlieren.
Dies sind die Jahre, die wir für uns gewinnen könnten. Die Forschung zeigt, dass diese Jahre größtenteils frei wären von chronischen Krankheiten, Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes.
Wir glauben, der beste Weg, diese fehlenden Jahre zu bekommen ist es, die Kulturen dieser Welt zu betrachten, die diese Jahre erfahren dürfen. Gegenden, in den Menschen bis zu zehnmal Mal häufiger das hundertste Lebensjahr erreichen.
Aber trotzdem bleibt die Frage: Warum sollte ich 100 Jahre alt werden, wenn ein großer Teil dieser Zeit von Schmerzen und Beschwerden begleitet wird? Meine Einschätzung dazu gibt es im kommenden Blog.
Mein Buchtipp zum Thema:
The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest
ISBN: 978-1426207556
Dan Buettner
Ihr Hubert Brüderlein
